Cara Diet Sehat Dengan Kentang Untuk Menurunkan Berat Badan

Diet kentang menjadi salah satu cara menurunkan berat badan dengan cepat. Selain diet pisang, diet kentang juga efektif bagi anda yang mau menurunkan berat badan secara sehat. Berdasarkan sebuah penelitian, konsumsi kentang dua kali sehari tidak akan menyebabkan pertambahan berat badan, tapi dapat menurunkan tekanan darah. Hanya saja, proses pengolahan dan bahan tambahan kentang saat penyajiann harus diperhatikan. Kentang seharusnya tidak digoreng ataupun ditambahkan krim keju.

Penasaran bukan bagaimana cara menurunkan berat badan menggunakan kentang? Berikut ini adalah beberapa cara diet kentang yang bisa anda praktekkan.

Cara Diet Sehat Dengan Kentang Untuk Menurunkan Berat Badan

1. Potong kentang dengan ukuran kecil-kecil, lalu panggang didalam oven sampai berubah menjadi warna keemasan, tanpa memberikan tambahan bumbu apapun. Gunakan untuk mengganti menu makan malam diet anda atau anda bisa juga melakukan diet kentang ini selama 7 hari. Konsumsi dengan segelas air putih.

2. Siapkan 4 sampai 6 gram kentang dalam ukuran sedang, lalu anda dapat memanggang dengan minyak zaitun dan sedikit garam. Pola makan diet ini dapat anda lakukan dalam satu minggu sekali.

3. Ambil tiga kentang yang sudah direbus kemudian hancurkan menggunakan sendok makan. Setelah itu panggang kentang rebus tersebut dengan tambahan jahe dan bawang putih. Jahe dan bawang putih berguna untuk menghancurkan lemah dalam tubuh.

Itulah Beberapa Tips diet sehat dengan diet kentang. Cara menurunkan berat badan dengan kentang hanya akan efektif selama anda bisa menghindari pengolahan dengan menggoreng, karena kandungan lemak dan kolesterol justru akan meningkat. Cobalah hidup sehat untuk segera menurunkan berat badan secara sehat dengan menjalankan Cara diet sehat dengan kentang yang kami bagikan kali ini.

Share this :