Info Menu dan Pola Makan Diet Sehat Golongan Darah O

Seseorang dengan golongan darah O memiliki karbohidrat anti-gen sehingga mampu mengkonsumsi karbohidrat dalam bentuk apapun. Sama dengan diet golongan darah A atau B, untuk mendapatkan berat badan yang ideal maka harus dilakukan diet sehat golongan darah O yang di dalamnya berisi berbagai pola makan yang dianjurkan juga berbagai jenis makanan yang sebaiknya di makan, sebaiknya dihindari dan tidak dikonsumsi karena akan mendatangkan penyakit atau sisi negatif untuk tubuh dan kesehatan.

Diet dengan golongan darah di temukan pertama kali oleh Dr. Peter J. D'Adoma. Mulai dari sinilah muncul beberapa pendapat mengenai diet sehat sesuai golongan darah, terutama diet sehat golongan darah O. Secara keseluruhan, diet golongan darah O merupakan tips diet sehat menurunkan berat badan dengan cara mempertimbangkan kerentanan tubuh terhadap beberapa macam penyakit. Sehingga anda bisa mengupayakan tubuh anda agar terhindari dari kemungkinan terjadi kesalahan dalam melakukannya. Berikut beberapa menu diet sehat golongan darah O.

Jenis Makanan Yang Baik Untuk Diet Sehat Golongan Darah O

1. Buah

Buah yang baik dikonsumsi untuk golongan darah O adalah

• Cherry
• Plum Hijau
• Nanas
• Apel
• Berry
• Jeruk Bali
• Pepaya
• Anggur
• Melon
• Mangga
• Jambu Biji
• Jeruk Nipis

2. Sayuran

Sayuran yang baik dikonsumsi untuk golongan darah O adalah

• Lobak
• Brokoli
• Bawang Putih
• Timun
• Wortel
• Singkong
• Tomat
• Paprika
• Bawang

3. Kacang-Kacangan

Kacang-Kacangan yang baik untuk dikonsumsi golongan darah O adalah

• Kacang Hijau
• Kacang Hitam

4. Daging

Daging yang baik untuk dikonsumsi golongan darah O adalah

• Ikan
• Daging Kambing
• Daging Sapi
• Ayam
• Udang
• Bebek
• Lobster
• Kerang
• Kepiting

Jenis Makanan Yang Sebaiknya Dihindari Untuk Diet Sehat Golongan Darah O

1. Buah

Buah yang harus dihindari golongan darah O adalah

• Alpukat
• Pisang raja
• Blewah
• Kelapa
• Jeruk

2. Sayuran

Sayuran yang harus dihindari golongan darah O adalah

• Kentang
• Kembang Kol
• Jamur
• Terong

3. Kacang-Kacangan

Kacang-Kacangan yang harus dihindari golongan darah O adalah

• Kacang Buncis
• Kacang Merah
• Kacang Mede
• Kacang Tanah

4. Daging

Daging yang harus dihindari golongan darah O adalah

• Babi
• Angsa
• Gurita
• Ikan Lele

Demikianlah cara diet sehat dan program diet sehat golongan darah O yang bisa bisa anda terapkan. Selain mengikuti menu diet sehat untuk golongan darah O ada juga olahraga yang cocok untuk golongan darah O seperti Jogging, Bersepeda, Berenang. Selamat Mencoba

Share this :